Posts Tagged ‘Camin de batrani Gherla’

Excursii pentru zile frumoase

Pentru că viața într-un cămin de bătrâni trebuie să fie atât pentru apropiați, cât mai cu seamă pentru seniori o sursă permanentă de liniște și stare de bine, este esențial ca activitățile desfășurate aici să fie în concordanță cu nevoile și dorințele acestora.

Există o percepție greșită asupra a ceea ce înseamnă viața într-un centru pentru bătrâni, iar singura modalitate de a schimba această percepție este aceea de a oferi seniorilor care ne calcă pragul tot ce ne stă în putință pentru ca fiecare zi să le fie senină. Dincolo de serviciile standard pe care le punem la dispoziția membrilor noștri, dincolo de grija cu îi tratăm pe fiecare dintre ei, de atmosfera familiară, plină de căldură cu care îi întâmpinăm, simțim uneori nevoia și dorința de a le oferi mai mult, de a le face zilele mai frumoase, de a aduce un zâmbet pe chipurile lor.

Pentru că vremea frumoasă își face simțită prezența tot mai mult și pentru că o ieșire este adesea binevenită, punem la dispoziția membrilor noștri excursii menite să îi apropie, să îi ajute să descopere locuri noi și să se deconecteze pentru câteva momente de rutina zilnică.

Săptămânal, la cerere, se pot face deplasări la salinele din zonă (Salina Ocna Dej ,Salina Turda) sau la stațiunile balneoclimaterice (Baile Tehnomedical Gherla si Baile Cojocna), odată pe an se poate pleca în stațiuni balneoclimaterice pentru tratament, în funcție de afecțiunile fiecăruia, cu însoțitor. Printre stațiuni putem enumera: statiunea Praidstatiunea Tasnadstatiunea Vatra Dorneistatiunea Sovata,Baile FelixGeoagiu Bai, iar periodic se organizează excursii prin țară pentru cei interesati. Printre obiectivele care se pot vizita se numără Mănăstirea MoldovițaMănăstirea Sucevița, Mănăstirea Voroneț, Mănăstirea BârsanaCimitirul Vesel de la Săpanța sau Muzeul de Mineralogie Baia Mare.

Pentru că vrem ca fiecare zi să le fie senină, ne străduim să facem tot ce ne stă în putere pentru a oferi membrilor noștri cele mai bune condiții și a face această etapă din viața lor, cât mai frumoasă posibil.

Voi ce spuneți, sunt ieșirile un mijloc bun de relaxare pentru seniorii noștri? :)

Alimentele tinereții fără bătrânețe

Atunci când vine vorba de îmbătrânire, tot ce putem face este să privim întregul proces ca pe o etapă naturală a evoluției noastre ca oameni, să ne bucurăm de ea și să încercăm să îmbătrânim frumos și sănătos sau să-i ajutăm pe cei de lângă noi să o facă.

Dacă în ceea ce privește îmbătrânirea cronologică nu putem interveni, atunci când vorbim despre îmbătrânirea biologică a organismului, datele problemei se schimbă. O alimentație echilibrată, câteva minute de mișcare zilnică, obiceiuri sănătoase și excese cât mai puține, toate contribuie la menținerea sănătății fizice, psihice și spirituale, în ciuda procesului natural de îmbătrânire.

Unul dintre cele mai importante aspecte ale unei vieți sănătoase, a cărui importanță crește proporțional cu înaintarea în vârstă, este regimul alimentar. Discutăm astăzi despre șase dintre alimentele esențiale ale unei diete potrivite seniorilor, care mențin echilibrul și aduc numeroase beneficii stării de sănătate a acestora.

  1. Fructele și legumele – dintre toate cercetările realizate asupra alimentelor, cele care au în prim-plan consumul de fructe şi legume sunt cele mai promiţătoare. Mai mult, cercetătorii au constatat de-a lungul timpului că pielea persoanelor care consumă în mod constant fructe și legume proaspete este percepută ca fiind mai tânără şi mai atrăgătoare, are tonuri mai tinereşti, de galben şi roşu, părând mai caldă. Trăsăturile sunt redate pielii de carotenoidele din legumele şi fructele verzi, roşii, galbene şi portocalii.
  2. Strugurii – vinul roşu şi sucul de struguri conţin un compus numit resveratrol. Acesta funcţionează ca antiinflamator şi protector împotriva razelor UV, prevenind îmbătrânirea prematură. De asemenea, această substanţă nutritivă ajută la protejarea împotriva cancerului de piele şi a multor altor boli, iar seminţele de struguri conţin proantocianidine, antioxidanţi puternici cu rol de protecţie împotriva degradării structurii ADN din celulele pielii.
  3. Uleiul de măsline – previne apariţia bolilor asociate cu înaintarea în vârstă, lucru datorat faptului că uleiul de măsline are proprietăţi fenolice cu rol antiinflamator.
  4. Peştele gras – somonul, păstrăvul, tonul, sardinele şi macroul reprezintă surse importante de proteine, Omega-3 şi vitamina B12 care ne dau o înfăţişare mai tânără. Culoarea sănătoasă a somonului este asigurată de un fitonutrient numit astaxanthina care aparţine familiei de carotinoide, antioxidant puternic ce combate bolile relaţionate cu înaintarea în vârstă. De asemenea, Omega-3 joacă un rol esențial în reducerea inflamaţiilor interne, lucru care asigură o mai bună circulaţie a sângelui.
  5. Soia – cu un conținut ridicat de substanţe nutritive, menţine sănătatea organismului pe parcursul înaintării în vârstă. Una dintre aceste substanţe poartă numele de equol derivat dintr-o isoflavonă din soia, numită diadzen. Pe măsură ce femeile intră la menopauză, nivelul de estrogen scade şi odată cu el scade şi densitatea osoasă. Equolul creşte semnificativ nivelurile de colagen şi elastină, determinând apariţia unor schimbări benefice la nivelul antioxidanţilor din piele şi al genelor anti-îmbătrânire.
  6. Cacaua – oricât de surprinzător ar părea, cacaua este unul dintre cele mai bune alimente pentru menţinerea sănătății pielii. Datorită flavonoizilor prezenți în cacao, nivelul de protecție a pielii împotriva razelor UV crește semnificativ, iar elasticitatea și fermitatea pielii sunt vizibil îmbunătățite.

Este esențială, la orice vârstă, acordarea unei atenții sporite alimentației, însă trecerea timpului poate lăsa asupra organismului semne pe care niciun tratament ulterior nu le poate vindeca. Să ținem deci, cu toții, cont de importanța unui regim de viață sănătos, să avem grijă de cei din jurul nostru și să încercăm să fim mai buni în fiecare zi, pentru că starea de bine vine, deopotrivă, din interior și din exterior.

Soluția unei bătrâneți liniștite

Pentru cei care stau pe gânduri, pentru cei care vor să facă lucrurile cât mai bine, dar pur și simplu nu își dau seama cum să facă, pentru cei care vor să își găsească liniștea, știind că au făcut tot ce le-a stat în putință ca să îi ajute pe oamenii dragi lor, peste care trecerea timpului își lasă, zi după zi, amprenta.

Pentru ei și pentru bătrânii cărora le sunt recunoscători, Zâna Bună își deschide cu căldură porțile, așteptându-i pe aceștia din urmă cu servicii de calitate înaltă, într-o atmosferă plină de grijă, dedicare, profesionalism și familiaritate.

Unde așteaptă răspunsurile

Zâmbește des și sincer. Are un fel aparte de a zâmbi, un zâmbet bun îi luminează chipul întreg și chiar dacă ridurile din jurul ochilor se adâncesc de fiecare dată mai tare, strălucirea pe care o are în privire te face să simți că își ține sufletul în palmă. Zâmbetul lui nu e vesel. E bun, pur și simplu bun.

Se trezește în fiecare dimineață la 5 și face cafea. O bea într-o cană mare, maro, de fiecare dată aceeași. Nu prea înalt, dar nici scund, cu prea puțin păr alb pentru vârsta lui, poartă un pulover crem, din lână aspră, tricotat acasă de soția lui. Model jerse, un rând pe față, un rând pe dos. Pantaloni negri din stofă, călcați cu o dungă perfectă și papuci de casă maro. O iubește. Cald, așezat, ca și cum ăsta ar fi lucrul pe care știe să-l facă cel mai bine, ca și când pentru asta s-ar fi născut. Și ea pe el. Îl cheamă Vasile, dar toată lumea îi spune „nenea Vasilică”.

Zi după zi, la 8, își schimbă papucii de casă cu o pereche de ghete negre lustruite, își pune fularul gri și paltonul, iese din casă și merge cu pași mici și grăbiți la piață. Are mereu o listă pe care soția lui o scrie de cu seară. Cumpără tot ce e pe listă și ceva în plus: o floare pentru ea, o ciocolată – „să fie-n casă”, două prăjituri pentru desertul de azi. Depinde.
Ne întâlnim, așa, în fiecare zi când pornesc spre serviciu și ziua mea începe bine. Nenea Vasilică îmi povestește, în două minute, câte ceva. Orice, ce îi trece prin minte. Două lucruri mă miră: că poveștile lui nu se termină niciodată și că în fiecare zi, de parcă mi-ar citi gândurile, povestea lui vine ca o soluție pentru neliniștile mele. Încheie mereu cu zâmbetul lui bun și cu aceleași cuvinte „Fătucă, adu-ți aminte: fă cum simți tu, că numa’ tu știi ce-i bine pentru tine”. Și atunci când nu știu pe ce drum să merg mă gândesc la cuvintele lui și prind curaj să fac ce simt.

Există, în viața fiecăruia dintre noi, momente, întâmplări și oameni care ne schimbă într-o oarecare măsură cursul existenței: printr-o lecție, printr-un cuvânt, printr-un zâmbet. Pentru mine, nenea Vasilică a făcut, fără să știe, atâtea lucruri bune, încât n-o să îi pot mulțumi niciodată îndeajuns.

Ce pot să fac eu, însă, e să spun că dacă am deschide ochii, dacă i-am asculta, din când în când, două minute, pe bătrânii de lângă noi, viețile noastre ar fi de multe ori mai ușoare. Nenea Vasilică stă în fiecare din bătrânii din jurul nostru, trebuie doar să învățăm să le auzim poveștile. De multe ori, fără să ne dăm seama, răspunsurile la cele mai grele întrebări, stau tocmai în aceste povești.

O Zână Bună, pentru fiecare

In toata agitatia asta si printre toate listele ”to do” cred ca e necesar sa ne oprim si sa ne uitam in jurul nostru. Sa fim atenti la cei ce ne inconjoara si la cei dragi. Sa ne pastram timp pentru o vorba buna si un zambet. Mai mult decat atat, cred ca trebuie sa oferim o atentie speciala celor care au nevoie de ceva mai mult ajutor: batranii nostri.

Din pacate, ne amintim de ei de Craciun, de sarbatori si poate in octombrie de ziua internationala a varstnicilor. In aceste momente, toate organizatiile desfasoara actiuni umanitare insa intrebarea mea este: in restul anului, cine are grija de ei? Cine ii ajuta cu o vorba buna si cine se intreaba daca au ce le trebuie pe masa?

Ar trebui sa gasim o zana buna pentru fiecare dintre ei, pentru cei care-s singuri si care nu mai au pe nimeni drag alaturi. Insa cum sa faci asta in conditiile in care tu insasi trebuie sa-ti construiesti o viata? Decat sa te gandesti sa-I lasi in singuratate si cu griji pe care nu are rost sa si le asume, mai bine un camin alaturi de o familie calda si iubitoare. Asa macar ai speranta ca acolo va fi o zana buna care sa Ii ingrijeasca.

Speranta ca momentul in care ne privesc pe fereastra cu lacrimi in ochi atunci cand plecam se va transforma intr-o imbratisare primita de la cineva care le intelege durerea.

Multumim Alexandra Crăciun pentru articol!

WP Like Button Plugin by Free WordPress Templates